Ο ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ στη ζωή μας

 

 

Τι είναι ο διαλογισμός;

Ο διαλογισμός είναι μια πανάρχαια τεχνική χαλάρωσης και γνώσης του εαυτού. Πρόκειται για την κατάσταση κατά την οποία το σώμα χαλαρώνει και το μυαλό αδειάζει από κάθε σκέψη και προσπαθεί νε γίνει ένα με τον ανώτερό του εαυτό.

 

 

Τα οφέλη του διαλογισμού στη ζωή μας:

       ·        Οδηγεί στη χαλάρωση και στη γαλήνη.

       ·         Αύξηση μέσου όρου ζωής

       ·         Μείωση κινδύνου για παχυσαρκία.

       ·         Μείωση κινδύνου για υπέρταση.

       ·         Μείωση καρδιακής ανεπάρκειας.

       ·         Απομακρύνει το άγχος και τις ανασφάλειες.

       ·         Αντιμετωπίζει συναισθήματα θλίψης και αναπτύσσει τη χαρά.

       ·         Καθαρίζει τα τοξικά συναισθήματα.

       ·         Αναπτύσσει τις ικανότητες της διόρασης και της διαίσθησης.

       ·         Ωριμάζει πνευματικά το άτομο.

       ·         Βοηθά στην καλύτερη μνήμη και συγκέντρωση.

       ·         Αναπτύσσει τη δημιουργικότητα.

 

 

 

Βήματα:

      ·         Υπάρχουν διάφορα είδη διαλογισμού. Επιλέξτε εσείς το είδος διαλογισμού που σας ταιριάζει περισσότερο. Μπορείτε να γραφτείτε σε μια ομάδα διαλογισμού, μπορείτε να κάνετε κατευθυνόμενο διαλογισμό από το διαδίκτυο, ή ακόμη και να διαλογιστείτε σπίτι σας, απλώς καθαρίζοντας το μυαλό σας από τις σκέψεις και τις έγνοιες της φορτωμένης μέρας.  (Υπάρχει διαλογισμός οραματισμού, αυτοσυγκέντρωσης, επανασύνδεσης με τον ανώτερο εαυτό, κ.τ.λ.)

      ·         Δημιουργήστε την κατάλληλη ατμόσφαιρα που σας κάνει να νιώθετε όμορφα. (π.χ. με κεριά)

      ·         Χρησιμοποιήστε μουσική για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε κατάσταση χαλάρωσης.